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ふくらはぎがパンパンに張る、固い！むくみの原因や対処法は ふくらはぎがパンパンになる原因と解消法 – Corelady;なので、アキレス腱やふくらはぎを十分にストレッチする方が良いです。 時間があれば、アキレス腱やふくらはぎだけでなく、開脚や前屈など下半身のストレッチも合わせてお...
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